Nouveau départ

Après un énième petit fail dans mon programme nouvelle vie/nouvelle santé/nouveau corps, je me suis décidée à reprendre un blog histoire de programmer les choses noir sur blanc et voir si l'encadrement de mes journée par blog interposé me permettrait d'avancer correctement (ou mieux en tout cas).
Alors c'est parti !

Bon déjà comme aujourd'hui j'ai surchargé mon corps, je pense faire une monodiet demain : pommes probablement. 1 heure de cardio de base à jeûn et ma séance de tabata habituelle de 45 minutes minimum dans l'après midi.

Programme mercredi 7 août 2013

MATIN :

1 heure de stepper à jeûn

(+ peut-être même un peu d'aspirateur après - oui oui c'est du cardio ! =D)

MIDI :

2/3 pommes

APREM' :

TABATA 20/10

- corde,

- squats,

- lunges (G et D en 4"),

- montées de chaise gauche,

- montées de chaise droite,

- leg raise gauche,

- leg raise droite,

- wall sit 3x50sec,

- planche,

- sit up,

- crunch,

- 4 exos différents ciblant les triceps

Mon soucis en ce moment c'est que je me suis habituée à ne plus manger le soir, je réintroduirais à partir de jeudi d'abord une pomme le soir en augmentant les quantité au fur et à mesure. J'ai l'intention de me soigner ^^